психолог Наталья Булыгина
член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

8(999) 475-64-79

Здравствуйте, уважаемый гость, гостья! 

Рада приветствовать Вас в моём виртуальном кабинете!

"Если мы не осознаем того, что происходит у нас внутри,
то извне нам кажется, что это судьба"                               

Карл Густав Юнг

Чтобы стать хозяином, хозяйкой своей жизни Вам  необходимо:

  • Управлять своим эмоциональным состоянием в контакте с человеком любого возраста и принципов  (понимать пусковые механизмы агрессии, вины, ревности, обид, тревог, страхов, панических атак, фобий и т.д);

  • Видеть причины навязчивых мыслей, действий, психосоматических проявлений и находить способ их устранения (находить и трансформировать иррациональные мысли, ложные принципы и ценности, вредоносные установки);

  • Чувствовать и ощущать уверенность в себе (понимать свои потребности, желания, ценности, границы возможностей, уровень ответственности, находить опоры);

  • Осозновать и, при необходимости, менять свою роль в отношениях с другим человеком/людьми (выходить из негативного сценария взаимоотношений, уметь принимать и отказываться,  разумно помогать и отказывать);

  • Хотеть интересоваться, развиваться, делать - хотеть жить! (находить и устранять "вторичные выгоды", причины лени, прокрастинации, апатии, депрессивных эпизодов);

  • Понимать в чем смысл Вашей жизни, учитывая что всё живое и неживое на Земле конечно;

  • Уметь прощать (кого? зачем? каким образом?);

  • Принимать неизбежные события в жизни (травматические происшествия в далеком и недавнем прошлом, травмирующие события в настоящий момент, подготовка к предстоящим негативным событиям - развод, переезд, неизлечимая болезнь);

  • Уметь прощаться (быстрее и конструктивнее переживать горе утраты: разлуки или смерти близкого человека).



В работе будем использовать: Дианализ (автор Владимир Юрьевич Завьялов); Когнитивно-поведенческое направление (Айрон Бэк); Рационально-эмоциональный подход (Элисс Альберт); Психосинтез (Роберто Ассаджиоли); Терапию реальностью (Уильям Глассер); Песочную психотерапию.


Я смогу Вам помочь, при условии, что Вы действительно хотите перемен!  

                                                                                                                                          С уважением, Наталья Булыгина   

психолог Наталья Булыгина

Если кто-то ищет здоровье, спроси его сперва,
готов ли он в дальнейшем расстаться
со всеми причинами своей болезни, -
только тогда ты сможешь ему помочь.                                            Сократ